Para chegar a esse resultado, os estudiosos recrutaram dez homens que tiveram que mudar suas rotinas drasticamente. Durante três semanas, os voluntários só puderam dormir, por no máximo, seis horas por noite. Com isso, os relógios biológicos deles ficaram parecidos com os de pessoas que trabalham por turnos ou vivem viajando por paÃses com diferentes fusos horários.
Comparativos de exames de sangue realizados antes e depois desse experimento mostraram que, após essas semanas, houve uma redução nos nÃveis de P1NP, um importante indicador da reciclagem dos ossos. Isso que dizer que o esqueleto continuou a envelhecer e a ser absorvido normalmente, no entanto o ritmo de sua reposição caiu drasticamente.
Por ter sido realizado com poucos voluntários e apenas homens, os cientistas autores do estudo divulgaram que novas pesquisas serão realizadas para comprovar essa teoria. Os novos trabalham irão incluir mais voluntários, incluindo mulheres.
De qualquer forma, já sabemos que dormir, pelo menos, oito horas diárias, pode ter diversos benefÃcios para a saúde e o bem-estar, como:
- Durante o sono, o organismo produz um hormônio que controla a sensação de saciedade, o que ajuda a evitar a obesidade;
- Uma boa noite de sono controla os nÃveis de pressão arterial;
